FUTSAL SEHARUSNYA MENYEHATKAN.

Pasti kita udah sering donk main futsal, baik itu teman sekantor, kuliah atau temen di komplek, maklum futsal sekarang lagi booming jadi kalo belum main futsal ga gaul gitu,bener ga?
Bermain futsal seharusnya menyehatkan karena tujuan kita adalah olahraga dan having fun sama teman teman, tapi menurut pengalama saya banyak teman teman yang bermain futsal tapi malah menjauhkan kita dari manfaat futsal atau manfaat olah raga pada umumya, yaitu sehat.
Mari kta bahas faktor faktor yang tidak menyehatkan dalam olah raga kita dan segera tinggalkan kebiasaan buruk itu, yang pertama adalah

pemanasan; sering kali kita lupa untuk melakukan pemanasan, jika ini terus di lakukan maka cedera akan gampang sekali terjadi umunya sedera enkel dan lutut.lakukan lah joging joging kecil dulu jangan langsung ke bola dan langsung melakukan game.
kedua adalah kebiasaan merokok;jika anda bukan perokok coba lihat teman satu tim anda, setelah atau bahkan sedang istirahat bermain biasanya mereka memburu rokok setelah minum tentunya, sebaiknya kebiasaan ini di tinggalkan karena jelas merokok tidak baik untuk kesehatan, tahan lah keinginan merokok, sebaiknya kalo emang ga tahan merokoklah 2 atau 3 jam setelah berolah raga,beri kesempatan paru paru menghirup udara segar.
ketiga pendinginaan;biasanya kita setelah melakukan olahraga langsung aja selesai atau bahkan langsung ganti baju, jauhilah ke biasaan ini karena kalo tanpa pendinginan pasti setelah pulang ke rumah badan kita akan tersa pegal pegal dan sakit, lakukan gerakan sederhana untuk merilex kan otot otot kita yang telah tegang di gunakan untk berolah raga.
ke tiga faktor di atas adalah kebiasaan kebiasaan terburuk yang sering di lakukan di samping kegiatan buruk lainnya,yang mungkin akan saya bahas di lain waktu.